痛风与高尿酸血症患者想要远离尿毒症，需要采取一系列综合性的措施。以下是重庆中肾医院对此的一些具体的建议：

1. 饮食调理

限制高嘌呤食物摄入：

• 避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，以减少体内尿酸的合成。

• 鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品（注意：虽然豆类含有一定嘌呤，但与高尿酸和痛风发作的关系不大，不必严格控制）。

充足的水分摄入：

• 保持每日饮水量在2-3升，有助于促进尿液形成及排出，降低尿酸浓度。

避免酒精和含糖饮料：

• 酒精和含糖饮料会增加肝脏负担，影响尿酸代谢，应严格限制饮用。

2. 生活方式调整

规律运动：

• 进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体新陈代谢率，帮助尿酸排出体外。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

规律作息：

• 养成良好的生活习惯，早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间，有助于增强体质。

避免诱发因素：

• 痛风与高血压、糖尿病、高脂血症等密切相关，患者应保持理想体重，超重或肥胖者可适当减轻体重。

• 避免关节损伤，如剧烈运动、走路过多等，以免加重关节的损伤。

3. 药物治疗

降尿酸药物：

• 严格遵医嘱使用降尿酸药物，如别嘌醇片、非布司他片等，将血尿酸控制在300μmol/L以下，可大大减少痛风的发作和尿毒症的风险。

其他药物：

• 如患者有高血压，也应遵医嘱使用降压药物，如卡托普利片、盐酸贝那普利片等，以控制血压，减轻肾脏负担。

4. 定期检查与监测

定期体检：

• 通过定期检查肾脏健康状况，早期发现并处理可能导致尿毒症的问题。建议每年至少进行一次全面身体健康检查，包括血液、尿液分析以及肾功能测试。

监测肾功能：

• 对于已经出现肾功能不全的患者，应定期监测肾功能指标，如肌酐、尿素氮等，以便及时调整治疗方案。

综上所述，痛风与高尿酸血症患者通过饮食调理、生活方式调整、药物治疗以及定期检查与监测等多方面的措施，可以有效降低尿毒症的风险。同时，保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，也是预防尿毒症的重要一环。